新妈妈产后营养催乳餐的做法二

怀孕 2020-05-28 04:01:44
1、乌鸡白凤尾菇汤

食材:

500克乌鸡,50克白凤尾菇,适量的料酒、大葱、食盐、生姜。

制作方法:

宰杀乌鸡,将毛去掉,再去掉内脏及爪,洗净。在沙锅中倒入清水,加生姜后煮沸,放入已剔好的乌鸡,加入料酒、大葱,用小火炖煮至酥,再放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟后即算完成。

功效:

补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。

2、猪蹄黄豆汤

食材:


1只猪蹄,60克黄豆,30克黄花菜。

制作方法:

猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克,黄花菜30克共煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。

功效:

滋补阴血,化生乳汁。

3、归芪鲫鱼汤

食材:


1条鲫鱼(大约半斤),10克当归,15克黄芪。

制作方法:

将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。

功效:

针对产后气血不足,食欲不振,乳汁量少。
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表,未经许可,不得转载。

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

标签列表