孕期血糖含量偏高,身体会发出四大信号,出现一个就要及时警觉

准备怀孕 2020-08-02 03:01:00

文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享

孕妈的健康是胎儿正常发育的基础,因此,关注胎儿各种产检数据的同时,也别忽略了自身。

近些年来,“妊娠期糖尿病”这个词汇,总是环绕在许多人耳边,越来越多的孕妇深受其困扰,不敢吃这不敢吃那,还要担心孩子的营养问题,十分苦恼。

这与平时饮食不健康有关系,那么孕妈应该如何应对呢?我们先来具体了解一下。

关于妊娠期糖尿病

说起糖尿病大家都很熟悉,但加上“妊娠期”这三个字,可能就有些陌生了。

妊娠期糖尿病,指的是女性怀孕时血糖突然升高,导致的糖尿病。在我国的发生率大约为1%–5%,多发于高龄孕妇、体重超标或有妊娠糖尿病遗传史的孕妈身上。

听名字就知道,妊娠期糖尿病和糖尿病一样,危害很大。

首先,它容易引起妊娠期高血压,增加羊水出现问题的几率,如果处理不当还会影响泌尿系统,促发转化为糖尿病。

其次,孕妈患上妊娠期糖尿病,胎儿畸形的风险也会大大提高,易出现过大或营养不良的情况;若是巨大儿,还会使宝宝以后肥胖,甚至影响大脑发育。

不过别盲目担忧,如果孕期血糖含量偏高,身体会给你发出四大信号,出现一个就要及时警觉,采取相应对策了。

出现这些信号说明孕妈血糖过高了

1、总是口渴,很想喝水

由于血糖升高了,血液渗透压也会随之增高,导致孕妈经常感觉到很口渴。而且,与正常口渴反应不同的是,这种情况引发的口渴是越喝水越渴。

因此,如果孕妈发现自己在喝水方面存在异常,就要有所警惕了。

除此之外,血糖升高导致尿糖升高,孕妈这一天的排尿量会变得非常多,最高可达一万毫升,对身体的水分是种极大消耗。

2、吃得多却长得慢

怀孕后,孕妈的饭量会变大,而且总感觉自己吃完没多久就又饿了,其实这是正常现象。

不过,如果孕妈发现自己总是饿总是吃,身体却不见有什么变化,就要注意了,可能是血糖过高。

一般血糖会升高,主要是身体里的胰岛素分泌过少,不能把体内的血糖降低,身体也不能正常吸收葡萄糖,大脑以为身体没有足够的能量,便发出了“饿”的指令。

这也就是为什么患有妊娠期糖尿病的孕妇,总吃还饿的缘故。尿糖随着血糖涨,体内流失的糖分也多,体重怎么可能增加得快呢?

3、感觉皮肤瘙痒

一说皮肤瘙痒,大家想到的基本都是天气干燥、太过潮湿或虫子咬导致的,任谁也想不到和血糖升高有关,因此这也常被人忽略。

至于血糖高的孕妈为什么会有皮肤瘙痒的感觉,主要是因为血糖升高会使内分泌失调,从而引发皮肤问题。

孕妈可不要大意,如果不及时控制血糖,会引起病变,导致更大面积甚至全身瘙痒。

4、无力头晕

除了以上三种反应,还有一种孕妈平时可能不会联想到是妊娠期糖尿病,那就是无力头晕。

怀孕时感觉疲劳无力,头还发晕,是很普遍的一种情况,可如果孕妈有充足休息的时间,还总是如此,那么就有可能是血糖升高了。

由于身体里有许多没被吸收的糖,让大脑的氧化磷酸化减少,因而有此表现无力头晕。

另外,血糖过高的孕妈的血液太过粘稠,血流速度慢、不通畅,导致脑部供血不足,也会如此。

怎样控制血糖,是一门学问

饮食方面

⑴少食多餐

孕妈平时可以采用每餐少吃、一日多餐的饮食方法。

每餐为了能更好地控制摄入量,可以买一些标准量餐具,以免吃得太多。有条件的话,一天的餐次可以提到五次或六次,这样孕妈也不会挨饿了。

⑵吃慢一点

血糖高的孕妈为了缓解饥饿的感觉,平时可以吃得慢一些,多咀嚼,多吃蔬菜、多喝水,以此增加饱腹感。

⑶食物做法要健康

做菜时少放油,不要采用煎、炸、烧等热量高的做法。

⑷均衡搭配

多吃营养健康的食物,如蔬菜、水果和杂粮等,少吃米饭,晚餐也要清淡一些。

运动方面

血糖高的孕妈,吃完饭一个多小时后,可以进行适当运动,比如散步等等。

当然,如果身体出现异常,要及时停止,并去医院就医,严重的话就要服药了。

及时产检

患有妊娠期糖尿病的孕妈,一定要按时产检,检测自身和胎儿的情况,以免出现意外,医生也会给你合理的建议。

总而言之,孕妈如果发现自己有以上的四种状况之一,就要及时警惕,可能有患妊娠期糖尿病的风险,千万不要大意。

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